dontbemed

Y học chứng cứ song ngữ

Tại sao các không gian an toàn lại quan trọng đối với hoạt động thể chất của thanh thiếu niên

Why safer spaces matter for young people’s physical activity

Tại sao các không gian an toàn lại quan trọng đối với hoạt động thể chất của thanh thiếu niên
Show
Hide
EN – VI
VI – EN

The 2026 Commonwealth Games come to Scotland this summer, showcasing elite athletes at the top of their game. But for most of us, physical activity looks much more ordinary: walking to school, joining a PE lesson, dancing in the kitchen or going to the gym.

Các Thế vận hội Khối thịnh vượng chung 2026 sẽ đến Scotland vào mùa hè này, nơi giới thiệu các vận động viên ưu tú ở đỉnh cao phong độ. Nhưng đối với hầu hết chúng ta, hoạt động thể chất lại trông rất bình thường: đi bộ đến trường, tham gia tiết thể dục, nhảy múa trong bếp hoặc đến phòng gym.

Now think about how that kind of movement feels. Easy? Enjoyable? Safe?

Bây giờ hãy nghĩ về cảm giác của kiểu vận động đó. Dễ dàng? Vui vẻ? An toàn?

For many LGBTQ+ young people living in disadvantaged areas, the answer to those questions is no.

Đối với nhiều thanh niên LGBTQ+ sống ở các khu vực khó khăn, câu trả lời cho những câu hỏi đó là không.

In our creative joyful and safe physical activity project, young people aged 14-21 showed us how adults can make physical activity feel more fun, safe and inclusive. They did this by reimagining what it means to be active, and by bringing colour, creativity and vibrancy into traditional sport and exercise spaces.

Trong dự án hoạt động thể chất sáng tạo, vui vẻ và an toàn của chúng tôi, các thanh niên từ 14-21 tuổi đã cho chúng tôi thấy cách người lớn có thể khiến hoạt động thể chất trở nên vui hơn, an toàn hơn và hòa nhập hơn. Họ đã làm điều này bằng cách tái định nghĩa ý nghĩa của việc năng động, và bằng cách mang màu sắc, sự sáng tạo và sức sống vào các không gian thể thao và tập luyện truyền thống.

Around 80% of adolescents globally do not do enough physical activity, and global physical inactivity has remained largely unchanged for the past two decades. This affects growth, development, mental health and physical health. We also know that some young people face greater barriers than others, including those living in poorer areas, disabled and neurodivergent young people, and those with questions around their gender or sexuality.

Khoảng 80% thanh thiếu niên trên toàn cầu không thực hiện đủ hoạt động thể chất, và tình trạng thiếu hoạt động thể chất toàn cầu vẫn hầu như không thay đổi trong hai thập kỷ qua. Điều này ảnh hưởng đến sự phát triển, sức khỏe tinh thần và sức khỏe thể chất. Chúng tôi cũng biết rằng một số thanh niên phải đối mặt với những rào cản lớn hơn những người khác, bao gồm những người sống ở khu vực nghèo hơn, những người khuyết tật và những người có sự khác biệt về thần kinh, cũng như những người có những câu hỏi về giới tính hoặc xu hướng tính dục của mình.

Every child and young person should be able to take part in movement and physical activity without feeling disengaged, excluded or unsafe. Physical activity can, and should, bring joy. But this is not only about competitive sport, PE or joining a gym. Movement can also mean walking, dancing, playing active games, skating in the park, or simply feeling able to move through a space without fear.

Mọi trẻ em và thanh niên đều nên có thể tham gia vận động và hoạt động thể chất mà không cảm thấy bị xa lánh, bị loại trừ hoặc không an toàn. Hoạt động thể chất có thể, và nên, mang lại niềm vui. Nhưng điều này không chỉ là về thể thao thi đấu, thể dục hay việc tham gia phòng gym. Vận động cũng có thể có nghĩa là đi bộ, nhảy múa, chơi các trò chơi năng động, trượt patin trong công viên, hoặc đơn giản là cảm thấy có thể di chuyển qua một không gian mà không sợ hãi.

In our earlier research, young people often knew exactly where they could be active: outdoors, at school or college, or in a local leisure centre if one was available. But knowing where to go was not the same as feeling able to take part. They described feeling harassed, worried, unsafe or excluded from physical activity.

Trong nghiên cứu trước đây của chúng tôi, các thanh niên thường biết chính xác nơi họ có thể hoạt động: ngoài trời, ở trường học hoặc trường cao đẳng, hoặc tại một trung tâm giải trí địa phương nếu có. Nhưng biết nơi nào để đến không giống với việc cảm thấy có thể tham gia. Họ mô tả cảm giác bị quấy rối, lo lắng, không an toàn hoặc bị loại trừ khỏi hoạt động thể chất.

We call this “physical activity insecurity”: when a young person’s ability to be active is limited because a space feels uncomfortable, exposing or unsafe. This can be especially acute for young people whose experiences of poverty, disability, neurodiversity, gender or sexuality overlap. Some transgender and non-binary young people in our research described harassment, exclusion and gender discrimination that made ordinary movement feel difficult or risky.

Chúng tôi gọi đây là “sự bất an trong hoạt động thể chất”: khi khả năng hoạt động của một người trẻ bị hạn chế vì một không gian nào đó khiến họ cảm thấy khó chịu, phơi bày hoặc không an toàn. Điều này có thể đặc biệt nghiêm trọng đối với những người trẻ có trải nghiệm về nghèo đói, khuyết tật, sự khác biệt về thần kinh, giới tính hoặc xu hướng tính dục chồng chéo lên nhau. Một số thanh niên chuyển giới và phi nhị nguyên giới trong nghiên cứu của chúng tôi đã mô tả việc bị quấy rối, loại trừ và phân biệt giới tính khiến việc di chuyển thông thường trở nên khó khăn hoặc rủi ro.

We worked with young people to explore what safer, more joyful physical activity spaces could look like.

Chúng tôi đã làm việc với các thanh niên để khám phá những không gian hoạt động thể chất nào an toàn hơn và vui vẻ hơn.

Creating inclusive spaces

Tạo ra không gian hòa nhập

So what can adults, schools, youth workers, leisure centres and other community organisations do?

Vậy người lớn, trường học, nhân viên thanh niên, trung tâm giải trí và các tổ chức cộng đồng khác có thể làm gì?

First, the language we use matters. Terms such as sport, gym or exercise can be immediately off-putting for some young people, especially if they already associate these words with embarrassment, exclusion or previous bad experiences.

Thứ nhất, ngôn ngữ chúng ta sử dụng rất quan trọng. Các thuật ngữ như thể thao, phòng gym hay tập thể dục có thể khiến một số thanh niên cảm thấy khó chịu ngay lập tức, đặc biệt nếu họ đã liên kết những từ này với sự xấu hổ, bị loại trừ hoặc những trải nghiệm tồi tệ trước đây.

Thinking about physical activity more holistically and using the term “movement” instead can help. Physical activity can be something as simple as walking.

Việc suy nghĩ về hoạt động thể chất một cách toàn diện hơn và sử dụng thuật ngữ “vận động” thay thế có thể giúp ích. Hoạt động thể chất có thể đơn giản như đi bộ.

Second, adults need to have honest conversations with young people about how they relate to physical activity. This might include talking about stereotypes around sport, PE or exercise, and how these make young people feel. It might also mean recognising that some young people have many other pressures in their lives, making physical activity feel like one more difficult or exposing thing.

Thứ hai, người lớn cần có những cuộc trò chuyện thẳng thắn với thanh niên về mối quan hệ của họ với hoạt động thể chất. Điều này có thể bao gồm việc nói về những định kiến xung quanh thể thao, giáo dục thể chất hay tập thể dục, và cách những điều này khiến thanh niên cảm thấy. Nó cũng có thể có nghĩa là nhận ra rằng một số thanh niên có nhiều áp lực khác trong cuộc sống, khiến hoạt động thể chất cảm thấy như một điều khó khăn hoặc phơi bày hơn.

Young people are most likely to engage with someone they already know and trust, in a calm and welcoming space. From there, adults can help reimagine physical activity as movement that might be enjoyable, informal and part of everyday life. This could mean dancing in the kitchen, roller-skating in the park, going for a walk, or simply feeling able to enter a room without bracing for judgement. More traditional sporting examples may work too, but they should not be the only starting point.

Thanh niên có xu hướng tương tác với người mà họ đã quen và tin tưởng, trong một không gian yên tĩnh và chào đón. Từ đó, người lớn có thể giúp tái định hình hoạt động thể chất thành sự vận động có thể thú vị, không chính thức và là một phần của cuộc sống hàng ngày. Điều này có thể là nhảy múa trong bếp, trượt patin trong công viên, đi dạo, hoặc đơn giản là cảm thấy có thể bước vào một căn phòng mà không phải lo lắng về sự đánh giá. Các ví dụ thể thao truyền thống hơn cũng có thể hiệu quả, nhưng chúng không nên là điểm khởi đầu duy nhất.

Third, adults can ask what might help organised and formal physical activity spaces feel more like the spaces young people imagine for themselves. That means listening to young people’s ideas, being open to challenge and rethinking what counts as a good physical activity space. For example, a good space may not be the one with the best equipment. It may be the one where young people can choose whether to join in, wear clothes they feel comfortable in, see signs that they are welcome, and leave for a quieter area if they need to.

Thứ ba, người lớn có thể hỏi điều gì có thể giúp các không gian hoạt động thể chất có tổ chức và chính thức cảm thấy giống với những không gian mà thanh niên tự tưởng tượng ra. Điều đó có nghĩa là lắng nghe ý tưởng của thanh niên, sẵn sàng đón nhận thử thách và suy nghĩ lại về những gì được coi là một không gian hoạt động thể chất tốt. Ví dụ, một không gian tốt có thể không phải là nơi có thiết bị tốt nhất. Nó có thể là nơi mà thanh niên có thể tự chọn có tham gia hay không, mặc quần áo mà họ cảm thấy thoải mái, thấy những dấu hiệu cho thấy họ được chào đón, và rời đi đến khu vực yên tĩnh hơn nếu họ cần.

Welcoming and safe

Thân thiện và an toàn

On a practical level, most physical activity spaces, whether indoor or outdoor, can be made to feel more inclusive and safe. Small changes can make a big difference. These might include using more vibrant colours, displaying friendly messages and avoiding long lists of rules and instructions.

Ở cấp độ thực tế, hầu hết các không gian hoạt động thể chất, dù trong nhà hay ngoài trời, đều có thể được tạo cảm giác hòa nhập và an toàn hơn. Những thay đổi nhỏ có thể tạo ra sự khác biệt lớn. Chúng có thể bao gồm việc sử dụng các màu sắc rực rỡ hơn, trưng bày những thông điệp thân thiện và tránh các danh sách quy tắc và hướng dẫn dài dòng.

It can also help to make participation optional rather than compulsory, provide a quiet space where young people can step away when needed, and reconsider clothing rules, which can be a major barrier for some.

Việc biến sự tham gia thành tùy chọn thay vì bắt buộc, cung cấp một không gian yên tĩnh để người trẻ có thể tạm rời đi khi cần, và xem xét lại các quy định về trang phục—những điều có thể là rào cản lớn đối với một số người—cũng có thể giúp ích.

The point is not to make every young person love sport. It is to ask why some spaces make movement feel exposing, difficult or risky. If adults want young people to be more active, the first step is not another rule, target or campaign. It is creating places where they do not have to brace themselves before joining in.

Vấn đề không phải là khiến mọi người trẻ yêu thể thao. Mà là phải hỏi tại sao một số không gian lại khiến việc vận động cảm thấy phơi bày, khó khăn hoặc rủi ro. Nếu người lớn muốn người trẻ năng động hơn, bước đầu tiên không phải là thêm một quy tắc, mục tiêu hay chiến dịch nào khác. Đó là việc tạo ra những nơi mà họ không cần phải tự chuẩn bị tâm lý trước khi tham gia.

This project is funded by the National Institute for Health and Care Research (NIHR) School for Public Health Research (SPHR) (Grant Reference Number PD-SPH-2015 and NIHR 204000) . The views expressed are those of the author (s) and not necessarily those of the NIHR or the Department of Health and Social Care. The work is also supported by Fuse, the Centre for Translational Research in Public Health.

Dự án này được tài trợ bởi Viện Nghiên cứu Y tế và Chăm sóc Quốc gia (NIHR) Trường Nghiên cứu Y tế Công cộng (SPHR) (Mã số Tài trợ PD-SPH-2015 và NIHR 204000) . Các quan điểm được bày tỏ là của tác giả và không nhất thiết là của NIHR hay Bộ Y tế và Chăm sóc Xã hội. Công trình này cũng được hỗ trợ bởi Fuse, Trung tâm Nghiên cứu Chuyển giao trong Y tế Công cộng.

Có thể bạn quan tâm