Note
Illicit substances (chất cấm): các loại chất bị cấm sử dụng, sản xuất hoặc buôn bán theo luật pháp, như chất gây nghiện.
Cannabis (cần sa): một loại chất gây nghiện phổ biến có nguồn gốc từ cây gai dầu, thường được hút để tạo cảm giác phê.
Amphetamines (chất kích thích amphetamine): nhóm chất kích thích hệ thần kinh trung ương, có thể gây hưng phấn nhưng cũng dễ gây nghiện.
Normalisation (sự bình thường hóa): hiện tượng xã hội chấp nhận hoặc xem việc dùng chất cấm là chuyện bình thường trong một nhóm người.
Peer pressure (áp lực từ bạn bè đồng trang lứa): cảm giác bị buộc phải làm theo hành vi hoặc kỳ vọng của nhóm bạn cùng tuổi để được chấp nhận.
Abstinence (sự kiêng khem): hành vi tự nguyện không tham gia vào một hành vi nào đó, như không uống rượu hoặc dùng chất gây nghiện.
Come down (hội chứng xuống tinh thần): trạng thái suy giảm tâm trạng và năng lượng sau khi tác dụng của chất kích thích kết thúc.
Ecstasy (thuốc lắc): một loại chất gây nghiện tổng hợp phổ biến làm tăng cảm giác thân mật và hưng phấn, nhưng có thể gây nguy hiểm về lâu dài.
Judgemental (phán xét): thái độ đánh giá người khác một cách tiêu cực dựa trên hành vi hoặc lựa chọn cá nhân.
Drug addiction (nghiện chất/thuốc): tình trạng lệ thuộc vào chất gây nghiện khiến người dùng mất kiểm soát và gặp nhiều vấn đề về sức khỏe và xã hội.
The Article
As someone who has never touched drugs before, how hard is it really to say no to illicit substances?
– Anonymous, 17, Newington
– Anonymous, 17, Newington
Là một người chưa từng đụng đến chất gây nghiện trước đây, thật sự khó như thế nào để nói không với các chất cấm?
– Ẩn danh, 17 tuổi, Newington
– Ẩn danh, 17 tuổi, Newington
Key points
Những điểm chính
-
The easiest way to say “no” is by explaining why you don’t want to take drugs (while at the same time not sounding judgemental)Cách dễ nhất để nói “không” là giải thích lý do tại sao bạn không muốn dùng chất gây nghiện (trong khi vẫn không khiến người khác cảm thấy bị phán xét)
-
alcohol is the most commonly used drugrượu là loại chất gây nghiện được sử dụng phổ biến nhất
-
most young people don’t use illicit drugs.đa số thanh thiếu niên không sử dụng chất gây nghiện bất hợp pháp.
Hi and thanks for the question.Can young people really “just say no” to illicit drugs?There are a few things to consider, so let’s talk them through.
Chào bạn và cảm ơn câu hỏi.Liệu thanh thiếu niên thật sự có thể “chỉ cần nói không” với chất gây nghiện bất hợp pháp?Có một vài điều cần cân nhắc, vì vậy hãy cùng thảo luận nhé.
1. Are all teenagers trying drugs?
1. Có phải tất cả thanh thiếu niên đều thử chất gây nghiện?
It might feel as though your friends are going to go through a phase of experimenting with illicit drugs.But in fact, most young people don’t take illicit drugs.
Bạn có thể cảm thấy như thể bạn bè của mình đều đang trải qua giai đoạn thử nghiệm với chất gây nghiện bất hợp pháp.Nhưng thực tế, đa số thanh thiếu niên không sử dụng chất gây nghiện bất hợp pháp.
Alcohol is by far the most commonly used drug, though rates of alcohol use are generally decreasing.A national survey of secondary students found 46% of 12-17 year olds had tried alcohol in the past year, but only 25% had in the past month.Similarly, another survey found young people were trying alcohol for the first time later (about age 16) and more were abstaining than ever before (82%).
Rượu là loại chất gây nghiện phổ biến nhất, mặc dù tỷ lệ sử dụng rượu nói chung đang giảm.Một khảo sát quốc gia với học sinh trung học cho thấy 46% học sinh từ 12-17 tuổi đã từng thử rượu trong năm qua, nhưng chỉ có 25% đã dùng trong tháng vừa rồi.Tương tự, một khảo sát khác cho thấy thanh thiếu niên bắt đầu thử rượu muộn hơn (khoảng 16 tuổi) và số người kiêng cữ rượu nhiều hơn bao giờ hết (82%).
Cannabis is often the first illicit drug young people are exposed to (about 7% of 12-17 year-olds have tried it).Later on, generally in your early 20s, you’ll start to encounter people trying harder drugs such as ecstasy and amphetamines (see in the graph above how this number dramatically increases between the two age groups).Even then, the majority of people don’t regularly use these drugs.
Cần sa thường là loại chất gây nghiện bất hợp pháp đầu tiên mà thanh thiếu niên tiếp xúc (khoảng 7% học sinh từ 12-17 tuổi đã từng thử).Sau này, thường là khi bạn vào độ tuổi 20 đầu đời, bạn sẽ bắt đầu gặp những người thử các loại chất gây nghiện mạnh hơn như thuốc lắc và amphetamine (xem biểu đồ phía trên để thấy số liệu tăng đột biến giữa hai nhóm tuổi).Ngay cả lúc đó, đa số mọi người không sử dụng các loại chất gây nghiện này thường xuyên.
2. Will people actually offer me drugs?
2. Liệu người ta có thật sự mời tôi dùng chất gây nghiện không?
There is a widespread assumption that drugs are frequently offered to people your age.This isn’t always the case.Drug use is an illegal activity, so people who have them and who sell them tend to be a little cautious who they talk to about it.You might not ever be offered them directly.
Có một giả định phổ biến rằng thanh thiếu niên thường xuyên bị mời dùng chất gây nghiện.Nhưng điều này không phải lúc nào cũng đúng.Việc sử dụng chất gây nghiện là bất hợp pháp, vì vậy những người có chất gây nghiện và bán chúng thường khá thận trọng với người mà họ nói chuyện.Bạn có thể sẽ không bao giờ bị mời trực tiếp.
But if most of your peer group are experimenting with substances, you almost certainly will be offered them.So…
Nhưng nếu phần lớn nhóm bạn của bạn đang thử nghiệm chất kích thích, thì khả năng rất cao bạn sẽ bị mời.Vậy nên…
3. How to say ‘no’ without it being a big deal
3. Cách nói 'không' mà không làm to chuyện
Although most young people don’t use drugs, some studies point out they’re open to other people doing so.This is referred to as the “normalisation” of illicit substance use: in simple terms, it’s being OK with your friends drinking alcohol or doing drugs even if you choose not to.
Mặc dù hầu hết thanh thiếu niên không dùng chất gây nghiện, một số nghiên cứu chỉ ra rằng họ vẫn chấp nhận việc người khác sử dụng.Điều này được gọi là “bình thường hóa” việc sử dụng chất cấm: nói đơn giản, là chấp nhận bạn bè uống rượu hoặc dùng chất gây nghiện ngay cả khi bạn không làm vậy.
If you don’t want to drink or take drugs, you’ll find yourself in a position where you have to explain why.It might be useful to say something like:
Nếu bạn không muốn uống rượu hoặc dùng chất gây nghiện, bạn sẽ rơi vào tình huống phải giải thích lý do.Bạn có thể nói đơn giản như:
It’s not my thing, but I don’t care if you’re into it.
Không phải gu của mình, nhưng mình không bận tâm nếu bạn thích.
Or if you feel like you need to give a reason, perhaps,
Hoặc nếu bạn cảm thấy cần đưa ra lý do, có thể nói:
I always react badly when I drink alcohol/smoke joints, so I just don’t like it.
I have a game tomorrow and don’t want to feel bad.
I have bad come downs, so the high’s just not worth it for me.
I have a family thing tomorrow and don’t want to be hungover / coming down.
I have a game tomorrow and don’t want to feel bad.
I have bad come downs, so the high’s just not worth it for me.
I have a family thing tomorrow and don’t want to be hungover / coming down.
Mình thường phản ứng tệ khi uống rượu/hút cần, nên mình không thích lắm.
Mai mình có trận đấu nên không muốn cảm thấy mệt.
Mình thường bị xuống tinh thần sau đó, nên cảm giác phê không đáng.
Mai mình có việc với gia đình nên không muốn bị say hay mất sức.
Mai mình có trận đấu nên không muốn cảm thấy mệt.
Mình thường bị xuống tinh thần sau đó, nên cảm giác phê không đáng.
Mai mình có việc với gia đình nên không muốn bị say hay mất sức.
Hot tip: try not to make the other people feel like you you are judging them, but don’t feel like you need to justify why you don’t want to use drugs either.
Mẹo nhỏ: cố gắng đừng khiến người khác cảm thấy bạn đang phán xét họ, nhưng cũng đừng cảm thấy mình cần biện minh cho việc không dùng chất gây nghiện.
Nina Maile Gordon/The Conversation, CC BY-NC-ND.
Nina Maile Gordon/The Conversation, CC BY-NC-ND.
4. Can you be the only one in the group who doesn’t use them?
4. Liệu bạn có thể là người duy nhất trong nhóm không dùng chất gây nghiện?
When you do something you don’t want to do, you won’t feel good about it or about yourself.So you might have your friends, but you might not be happy – that’s not a great trade-off!
Khi bạn làm điều mình không muốn, bạn sẽ không cảm thấy tốt về việc đó hay về bản thân mình.Vì vậy bạn có thể có bạn bè, nhưng bạn có thể không hạnh phúc – và đó không phải là một sự đánh đổi tốt!
Make a point of being around people and friends who make you feel good.You might not enjoy hanging out with people when they’re affected by drugs, so don’t!Spend time with people who don’t pressure you to do things, and perhaps skip the parties, meet-ups and hangouts where you think there’s a good chance you won’t have fun.
Hãy cố gắng ở cạnh những người và bạn bè khiến bạn cảm thấy tốt.Bạn có thể không thích ở gần người đang chịu ảnh hưởng của chất gây nghiện – vậy thì đừng!Dành thời gian với những người không ép buộc bạn làm điều gì, và có thể bỏ qua những bữa tiệc, buổi tụ tập nơi bạn cảm thấy khả năng cao là bạn sẽ không vui.
If your friends are using drugs a lot and it’s impacting their lives in other ways, you might want to help them get some help – here are some tips on how to do that.
Nếu bạn bè của bạn đang dùng chất gây nghiện nhiều và điều đó ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống của họ, bạn có thể muốn giúp họ tìm kiếm sự giúp đỡ – đây là một vài mẹo để làm điều đó.
If you’re the only person in your group not using drugs, you might want to find some other like-minded friends – perhaps through school, a part-time job or sport.
Nếu bạn là người duy nhất trong nhóm bạn không dùng chất gây nghiện, bạn có thể muốn tìm thêm những người bạn cùng chí hướng – có thể qua trường học, công việc bán thời gian hoặc thể thao.
Quiz
Select the correct answer for each question.
Question 1/5
1. What is the most commonly used drug among young people?
2. What is the first illicit drug most young people are exposed to?
3. How do most young people respond to peer pressure regarding drug use?
4. What is a good way to say no to drugs without creating a big deal?
5. What should you do if your friends are using drugs and it’s affecting their lives?
