Note
Early specialisation (chuyên môn hóa sớm): việc tập trung luyện tập và thi đấu chỉ một môn thể thao từ khi còn nhỏ.
Deliberate practice (luyện tập có chủ đích): hình thức luyện tập tập trung, có mục tiêu rõ ràng và được lặp lại để cải thiện hiệu suất kỹ năng.
10,000-hour rule (quy tắc 10.000 giờ): lý thuyết cho rằng cần khoảng 10.000 giờ luyện tập có chủ đích để đạt đến trình độ chuyên môn cao trong một lĩnh vực.
Functional motor skills (kỹ năng vận động cơ bản): những chuyển động cơ bản như chạy, nhảy, ném – nền tảng cho việc học các môn thể thao.
Multisport participation (tham gia đa môn thể thao): việc trẻ em chơi nhiều môn thể thao khác nhau thay vì chỉ tập trung vào một môn.
Sport specialisation (chuyên môn hóa thể thao): việc lựa chọn và tập trung luyện tập nghiêm túc một môn thể thao cụ thể.
Sampling years (giai đoạn thử nghiệm): thời kỳ trẻ em trải nghiệm nhiều môn thể thao khác nhau, thường từ 6 đến 12 tuổi.
Specialising years (giai đoạn chuyên môn hóa): thời kỳ từ 13 đến 15 tuổi khi trẻ bắt đầu tập trung vào một vài môn thể thao cụ thể.
Investment years (giai đoạn đầu tư): thời kỳ từ 16 tuổi trở lên khi vận động viên tăng cường luyện tập có hệ thống để phát triển kỹ năng chuyên sâu.
Overuse injuries (chấn thương do quá tải): tổn thương xảy ra do luyện tập hoặc sử dụng quá mức một nhóm cơ hoặc khớp nào đó.
Systematic review (tổng quan hệ thống): phân tích toàn diện và có phương pháp đối với các nghiên cứu hiện có nhằm đưa ra kết luận chung về một vấn đề.
Drop out (bỏ cuộc): việc từ bỏ thể thao hoặc ngừng tham gia luyện tập do chấn thương, áp lực tâm lý hoặc thiếu động lực.
Youth sport coaches (huấn luyện viên thể thao cho thanh thiếu niên): người hướng dẫn và đào tạo trẻ em trong các hoạt động thể thao.
The Article
Most children have now returned from their summer holidays and are perhaps considering what sports to play this year.
Hầu hết trẻ em hiện đã trở về từ kỳ nghỉ hè và có lẽ đang cân nhắc môn thể thao nào sẽ chơi trong năm nay.
For some, this means sampling a wide range of sports, but others might continue to focus on the same one they’ve been addicted to since they were able to walk and run.
Đối với một số em, điều này có nghĩa là thử sức với nhiều môn thể thao khác nhau, nhưng những em khác có thể tiếp tục tập trung vào một môn mà các em đã đam mê từ khi biết đi và chạy.
But when it comes to possible sporting success, is it best to concentrate on one or give many a go?
Nhưng khi nói đến khả năng thành công trong thể thao, liệu tốt hơn là tập trung vào một môn hay thử nhiều môn khác nhau?
Early specialisation
Chuyên môn hóa sớm
As the name suggests, early specialisation is typically defined as participation in one task or activity, with the aim to improve subsequent performances.
Như tên gọi gợi ý, chuyên môn hóa sớm thường được định nghĩa là tham gia vào một nhiệm vụ hoặc hoạt động duy nhất, với mục tiêu cải thiện hiệu suất sau này.
The rationale for its purported benefit can be traced to the theory of deliberate practice – or what some readers may have colloquially encountered as the “10,000-hour rule.”
Lý do cho lợi ích được cho là của nó bắt nguồn từ lý thuyết về luyện tập có chủ đích – hay điều mà một số người có thể đã nghe đến như “quy tắc 10.000 giờ.”
Broadly, this theory proposes the attainment of excellence is proportionate to the number of accumulated hours invested into deliberate skill rehearsal.
Nhìn chung, lý thuyết này cho rằng việc đạt được sự xuất sắc tỷ lệ thuận với số giờ luyện tập có chủ đích được tích lũy.
So, the earlier someone specialises via deliberate practice, the more likely they’ll expedite the acquisition of expertise – or so the theory suggests.
Vì vậy, theo lý thuyết này, ai đó càng chuyên môn hóa sớm thông qua luyện tập có chủ đích thì càng có khả năng đạt đến trình độ chuyên môn nhanh hơn.
While first explored in the musical domain, there are some examples of athletes who specialised early in a sport who went on to highly successful careers.
Mặc dù ban đầu được khám phá trong lĩnh vực âm nhạc, nhưng có một số ví dụ về các vận động viên đã chuyên môn hóa sớm trong một môn thể thao và đạt được sự nghiệp rất thành công.
These include Simone Biles (who started gymnastics at the age of six), Tiger Woods (who hit a golf ball on the Mike Douglas TV show at the age of two) and Serena Williams (who was profiled hitting tennis balls on CNN at the age of nine).
Chẳng hạn như Simone Biles (bắt đầu tập thể dục dụng cụ từ năm sáu tuổi), Tiger Woods (đánh bóng golf trên chương trình truyền hình Mike Douglas khi mới hai tuổi) và Serena Williams (được giới thiệu đánh bóng tennis trên CNN khi chín tuổi).
There are also a host of athletes who specialised early and achieved outstanding success as a junior but never reached sporting success as an adult for myriad reasons.
Cũng có rất nhiều vận động viên đã chuyên môn hóa sớm và đạt được thành tích xuất sắc ở cấp độ trẻ, nhưng vì nhiều lý do khác nhau lại không thành công khi trưởng thành.
Doesn’t practice make perfect?
Liệu luyện tập có tạo nên sự hoàn hảo?
Everyone would have encountered the saying “practice makes perfect.”
Ai cũng từng nghe câu nói “luyện tập tạo nên sự hoàn hảo.”
But does it really?
Nhưng điều đó có thật không?
Of course, practice is an integral component of acquiring, developing and sharpening any skill.But perhaps we should be a little cautious.
Tất nhiên, luyện tập là một phần không thể thiếu trong việc học hỏi, phát triển và hoàn thiện bất kỳ kỹ năng nào.Nhưng có lẽ chúng ta nên cẩn trọng hơn một chút.
Let us explain by first asking a few key questions that we encourage readers to ask themselves as the article unfolds: how much practice is needed to be perfect?What type of practice is needed to be perfect?And can “perfect” practice actually help us develop skills that are transferable between sports?
Hãy cùng bắt đầu bằng một vài câu hỏi then chốt mà chúng tôi khuyến khích độc giả tự hỏi khi đọc bài viết: cần luyện tập bao nhiêu để trở nên hoàn hảo?Cần loại luyện tập nào để đạt đến sự hoàn hảo?Và liệu luyện tập “hoàn hảo” có giúp chúng ta phát triển các kỹ năng có thể chuyển đổi giữa các môn thể thao không?
In other words, if practice makes perfect, should we not be advocating for sporting specialisation as early in life as possible?
Nói cách khác, nếu luyện tập tạo nên sự hoàn hảo, thì chúng ta có nên khuyến khích chuyên môn hóa thể thao càng sớm càng tốt không?
It may seem logical, but is this belief – held by many parents, youth sport coaches, and perhaps children themselves – actually supported by evidence?
Nghe có vẻ hợp lý, nhưng niềm tin này – được nhiều phụ huynh, huấn luyện viên thể thao trẻ, và có lẽ cả chính các em nhỏ tin tưởng – liệu có thực sự được bằng chứng ủng hộ?
A 2022 systematic review suggested most elite, professional and Olympic level athletes engaged in multisport activities during their youth.
Một tổng quan hệ thống năm 2022 cho thấy hầu hết các vận động viên chuyên nghiệp, đẳng cấp Olympic đều tham gia nhiều môn thể thao khác nhau khi còn nhỏ.
That is, they did not specialise in their chosen sport but actually diversified their sporting experiences up to the age of about 12, with some level of specialisation occurring from the age of 13 onward.
Tức là, họ không chuyên môn hóa sớm mà thực sự đa dạng hóa trải nghiệm thể thao cho đến khoảng 12 tuổi, với một mức độ chuyên môn hóa nhất định bắt đầu từ 13 tuổi trở đi.
That was not all they found.
Và đó chưa phải là tất cả những gì nghiên cứu phát hiện.
Youth sport specialisation was actually linked with increased risks of injury in athletes at the highest levels of competition when compared to those who engaged in multisport activities.
Chuyên môn hóa thể thao ở thanh thiếu niên thực sự có liên quan đến nguy cơ chấn thương tăng cao ở các vận động viên thi đấu ở cấp độ cao nhất khi so với những người tham gia nhiều môn thể thao.
A similar review noted there was no evidence to support specialisation prior to puberty in the attainment of sporting excellence later in life.
Một tổng quan tương tự cũng ghi nhận không có bằng chứng nào cho thấy việc chuyên môn hóa trước tuổi dậy thì giúp đạt đến đỉnh cao thể thao sau này.
What sport specialisation did increase, however, were risks of injury, psychological stress and sporting drop out.
Tuy nhiên, điều mà chuyên môn hóa thể thao làm tăng là nguy cơ chấn thương, căng thẳng tâm lý và bỏ cuộc giữa chừng.
A model to follow
Một mô hình để noi theo
In support of these findings, Jean Côtè (a leading expert in the field of youth psychology) and colleagues proposed a developmental model of sports participation.
Hỗ trợ cho những phát hiện trên, Jean Côtè (một chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực tâm lý học vị thành niên) và các cộng sự đã đề xuất một mô hình phát triển tham gia thể thao.
This model is broken into three general stages of participation: the sampling years (between the ages of 6-12), the specialising years (13-15), and the investment years (16 and beyond).
Mô hình này được chia thành ba giai đoạn tham gia chung: giai đoạn thử nghiệm (từ 6-12 tuổi), giai đoạn chuyên môn hóa (13-15 tuổi) và giai đoạn đầu tư (16 tuổi trở lên).
As the name of each stage suggests, they are defined by unique types of participation.
Như tên gọi của từng giai đoạn, mỗi giai đoạn được đặc trưng bởi kiểu tham gia riêng biệt.
For example, the sampling years are characterised by the acquisition of functional motor skills (such as running, throwing and jumping), developed through a wide variety of experiences.
Ví dụ, giai đoạn thử nghiệm được đặc trưng bởi việc hình thành các kỹ năng vận động cơ bản (như chạy, ném, nhảy), được phát triển thông qua nhiều trải nghiệm khác nhau.
The specialising years feature a progressive increase in focus on the deliberate practice of one or two sports, while the investment years are characterised by more deliberately increasing the volume of practice around one sport.In Australia, this may be the stage where seasonal sports become year-long through the establishment of pre-season training.
Giai đoạn chuyên môn hóa có sự gia tăng dần dần mức độ tập trung vào luyện tập có chủ đích cho một hoặc hai môn thể thao, trong khi giai đoạn đầu tư đặc trưng bởi việc tăng khối lượng luyện tập một cách có chủ đích cho một môn thể thao duy nhất.Tại Úc, đây có thể là giai đoạn mà các môn thể thao theo mùa trở thành hoạt động quanh năm thông qua việc tổ chức tập luyện tiền mùa giải.
Since its inception nearly two decades ago, there has been a growing amount of research supporting these suggestions.
Kể từ khi được đề xuất gần hai thập kỷ trước, đã có nhiều nghiên cứu ngày càng gia tăng ủng hộ những gợi ý này.
Food for thought
Gợi ý để suy ngẫm
So what does this all mean for parents, youth coaches and children?
Vậy tất cả những điều này có ý nghĩa gì đối với phụ huynh, huấn luyện viên trẻ và trẻ em?
We suggest not to rush the process even if your child dreams of an elite sporting career: children under the age of 16 should engage in a wide variety of sporting experiences.
Chúng tôi gợi ý không nên vội vàng, ngay cả khi con bạn mơ ước trở thành vận động viên chuyên nghiệp: trẻ em dưới 16 tuổi nên tham gia nhiều loại hình thể thao khác nhau.
This is not only fun, but the research shows us diversity is likely to reduce the risk of overuse injuries and increase the likelihood of sporting excellence later in life, should that be their ambition.
Điều này không chỉ mang lại niềm vui, mà các nghiên cứu còn cho thấy sự đa dạng sẽ làm giảm nguy cơ chấn thương do quá tải và tăng khả năng đạt được thành tích thể thao xuất sắc về sau, nếu đó là điều các em theo đuổi.
Quiz
Select the correct answer for each question.
Question 1/5
1. What does "early specialisation" in sports refer to?
2. According to the article, what does the "10,000-hour rule" suggest?
3. Which of the following is a risk associated with early sport specialisation?
4. What did the 2022 systematic review reveal about elite athletes?
5. What is the “sampling years” stage in the developmental model of sports participation?
