Note
Foreskin (bao quy đầu): lớp da mỏng bao phủ đầu dương vật ở nam giới chưa cắt bao quy đầu, có thể kéo ra sau để lộ quy đầu.
Glans (quy đầu): phần đầu của dương vật, thường nhạy cảm và có thể lộ ra hoặc được bao phủ bởi bao quy đầu.
Smegma (bựa sinh dục): chất tiết màu trắng, dày, gồm tế bào da chết, dầu và chất lỏng tích tụ dưới bao quy đầu, có vai trò bảo vệ và bôi trơn.
Balanitis (viêm quy đầu): tình trạng viêm ở đầu dương vật, thường gây đau, đỏ, ngứa và tiết dịch, có thể do nhiễm trùng, vệ sinh kém hoặc các yếu tố khác.
Retraction (thu hồi): hành động kéo bao quy đầu ra sau để lộ quy đầu, thường thực hiện khi làm sạch hoặc đi tiểu.
Circumcision (cắt bao quy đầu): thủ thuật loại bỏ bao quy đầu, thường được thực hiện ngay sau khi sinh hoặc vì lý do y tế, tôn giáo.
Hygiene (vệ sinh): các thực hành giữ sạch cơ thể, đặc biệt là vùng sinh dục, để ngăn ngừa nhiễm trùng hoặc các vấn đề sức khỏe.
Antiseptic cream (kem sát trùng): loại kem chứa chất tiêu diệt vi khuẩn, dùng để điều trị hoặc ngăn ngừa nhiễm trùng ở da.
Antifungal cream (kem chống nấm): loại kem dùng để điều trị nhiễm nấm, thường được sử dụng trong trường hợp viêm quy đầu do nấm.
Psoriasis (bệnh vẩy nến): rối loạn da mạn tính gây ra các mảng da đỏ, có vảy, có thể ảnh hưởng đến vùng sinh dục và gây viêm.
The Article
Growing up, no one ever gave me the rundown on how or what I should do to keep my penis clean […] I’ve never read any reliable answer beyond washing it with water.Do I use soap?Any soap?How normal is smegma?If my penis gets itchy from smegma should I go see a doctor?If so, my GP or a urologist?— Anonymous
Lớn lên, không ai từng giải thích cho tôi cách thức hoặc những gì tôi nên làm để giữ cho dương vật của mình sạch sẽ […] Tôi chưa từng đọc được câu trả lời đáng tin cậy nào ngoài việc rửa nó bằng nước.Tôi có nên dùng xà phòng không?Bất kỳ loại xà phòng nào cũng được?Bựa sinh dục có bình thường không?Nếu dương vật của tôi bị ngứa do bựa sinh dục, tôi có nên đi khám bác sĩ không?Nếu có, nên gặp bác sĩ đa khoa hay bác sĩ tiết niệu?— Ẩn danh
Key points
Những điểm chính
-
clean under the foreskin, using soap, but not too muchlàm sạch dưới bao quy đầu, sử dụng xà phòng, nhưng không quá nhiều
-
smegma is normalbựa sinh dục là bình thường
-
if you have any concerns, see your GP.nếu bạn có bất kỳ mối quan ngại nào, hãy gặp bác sĩ đa khoa của bạn.
It’s a shame some people think talking about cleaning and caring for our genitals is embarrassing or taboo.We probably know more about hair care than penis care.
Thật đáng tiếc khi một số người nghĩ rằng nói về việc làm sạch và chăm sóc bộ phận sinh dục là điều đáng xấu hổ hoặc cấm kỵ.Chúng ta có lẽ biết nhiều hơn về chăm sóc tóc hơn là chăm sóc dương vật.
The penis is simply another part of our anatomy, so cleaning should be relatively straight forward.
Dương vật chỉ đơn giản là một phần khác của cơ thể chúng ta, vì vậy việc làm sạch nên tương đối đơn giản.
If you’ve been circumcised, where your foreskin was removed soon after birth, your penis will look something like the one in the diagram (below, right), with the head (or glans) always exposed.
Nếu bạn đã được cắt bao quy đầu, nơi bao quy đầu được loại bỏ ngay sau khi sinh, dương vật của bạn sẽ trông giống như trong hình (dưới đây, bên phải), với đầu (hoặc quy đầu) luôn lộ ra.
But if you have a foreskin (below left and centre), there are some extra things to think about when washing, which we’ll get to soon.
Nhưng nếu bạn có bao quy đầu (dưới đây bên trái và giữa), có một số điều cần lưu ý thêm khi rửa, chúng ta sẽ đề cập ngay sau đây.
The Conversation, CC BY-ND.
The Conversation, CC BY-ND.
Foreskin facts
Thông tin về bao quy đầu
But first, some foreskin facts.From around the time you turn five, your foreskin separates from the head of your penis, bit by bit.This allows you to pull back your foreskin (retract it).In some boys, the foreskin can stay partially stuck to the head of the penis until puberty.
Nhưng trước tiên, một số thông tin về bao quy đầu.Từ khoảng thời gian bạn năm tuổi, bao quy đầu của bạn tách ra khỏi đầu dương vật, từng chút một.Điều này cho phép bạn kéo bao quy đầu ra sau (thu hồi nó).Ở một số bé trai, bao quy đầu có thể vẫn dính một phần vào đầu dương vật cho đến khi dậy thì.
You should never forcibly pull back your foreskin.That’ll be painful, you could bleed, you could scar, or have other complications.
Bạn không nên cưỡng ép kéo bao quy đầu ra sau.Điều đó sẽ gây đau, bạn có thể chảy máu, có thể để lại sẹo, hoặc gặp các biến chứng khác.
OK, now for the washing part
OK, bây giờ đến phần rửa
Once your foreskin separates easily from the glans, gently retract and clean underneath the foreskin with each bath or shower.Then, after washing, pull the foreskin forward to its normal position.
Khi bao quy đầu của bạn tách ra dễ dàng khỏi quy đầu, nhẹ nhàng kéo ra sau và làm sạch bên dưới bao quy đầu mỗi khi tắm hoặc gội đầu.Sau đó, sau khi rửa, kéo bao quy đầu về vị trí bình thường.
When it’s time to dry off, retract the foreskin again so you can dry the head of the penis with a towel.Then, you guessed it, pull the foreskin forward to its normal position.
Khi đến lúc lau khô, kéo bao quy đầu ra sau một lần nữa để bạn có thể lau khô đầu dương vật bằng khăn.Sau đó, bạn đoán được rồi đấy, kéo bao quy đầu về vị trí bình thường.
It’s OK to clean with soap whether you have a foreskin or not.But generally, too much soap is worse than none at all.Excessive cleaning removes essential body oils that would normally keep our skin moist and reduce friction.If you have sensitive skin, you can use a soap-free wash from the chemist.
Việc làm sạch bằng xà phòng là ổn dù bạn có bao quy đầu hay không.Nhưng nói chung, quá nhiều xà phòng còn tệ hơn là không dùng.Việc làm sạch quá mức sẽ loại bỏ các loại dầu tự nhiên cần thiết của cơ thể, vốn thường giữ cho da chúng ta ẩm và giảm ma sát.Nếu bạn có làn da nhạy cảm, bạn có thể sử dụng loại sữa rửa không chứa xà phòng từ hiệu thuốc.
What about smegma?
Thế còn bựa sinh dục thì sao?
Smegma is a thick, whitish discharge consisting of a build-up of dead skin cells, oil and other fluids under the foreskin.And it’s very useful.It protects and lubricates the penis.
Bựa sinh dục là một chất tiết dày, màu trắng gồm sự tích tụ của các tế bào da chết, dầu và các chất lỏng khác dưới bao quy đầu.Và nó rất hữu ích.Nó bảo vệ và bôi trơn dương vật.
Some people have oilier skin than others and tend to have more smegma.So some smegma is normal, but if you have too much or it becomes smelly, you may need to clean more.
Một số người có làn da dầu hơn những người khác và có xu hướng có nhiều bựa sinh dục hơn.Vì vậy, một chút bựa sinh dục là bình thường, nhưng nếu bạn có quá nhiều hoặc nó trở nên có mùi, bạn có thể cần làm sạch nhiều hơn.
Things to watch out for (and when to see your GP)
Những điều cần chú ý (và khi nào nên gặp bác sĩ đa khoa)
If the head of your penis becomes painful, red, itchy and has a discharge, you may have a treatable condition called balanitis.
Nếu đầu dương vật của bạn trở nên đau, đỏ, ngứa và có chất tiết, bạn có thể mắc một tình trạng có thể điều trị được gọi là viêm quy đầu.
It’s more common if you have a foreskin.And the bacteria and fungus that cause it like the warm and moist conditions under there.
Nó phổ biến hơn nếu bạn có bao quy đầu.Và các vi khuẩn và nấm gây ra nó thích điều kiện ấm và ẩm dưới đó.
Skin disorders, infection, poor hygiene, friction from sexual activity, and using too much soap all cause the condition.
Các rối loạn da, nhiễm trùng, vệ sinh kém, ma sát từ hoạt động tình dục, và sử dụng quá nhiều xà phòng đều gây ra tình trạng này.
You can clear a mild case with good hygiene and simple treatments, such as an antiseptic or antifungal cream.You can buy these from any pharmacy.In addition to the medication, the cream itself helps protect and moisturise the inflammed skin.
Bạn có thể khắc phục trường hợp nhẹ bằng vệ sinh tốt và các phương pháp điều trị đơn giản, như kem sát trùng hoặc kem chống nấm.Bạn có thể mua những thứ này từ bất kỳ hiệu thuốc nào.Ngoài thuốc, bản thân kem còn giúp bảo vệ và dưỡng ẩm cho làn da bị viêm.
If you have balanitis you may need to be more careful than usual to avoid urine irritating your inflamed skin.Retract your foreskin when you urinate.Dry the head of the penis gently after you finish.
Nếu bạn bị viêm quy đầu, bạn có thể cần cẩn thận hơn bình thường để tránh nước tiểu gây kích ứng làn da bị viêm của bạn.Kéo bao quy đầu ra sau khi bạn đi tiểu.Lau khô đầu dương vật nhẹ nhàng sau khi bạn xong.
If your penis is still inflamed after a week of these simple measures it’s best to see your GP.They can then investigate other causes, such as psoriasis or an allergy.
Nếu dương vật của bạn vẫn bị viêm sau một tuần áp dụng các biện pháp đơn giản này, tốt nhất là nên gặp bác sĩ đa khoa của bạn.Họ có thể điều tra các nguyên nhân khác, như bệnh vẩy nến hoặc dị ứng.
Quiz
Select the correct answer for each question.
Question 1/5
1. What is the recommended method for cleaning under the foreskin?
2. What is smegma, as described in the article?
3. When should you see a GP according to the article?
4. What should you avoid doing with the foreskin, especially before it naturally separates?
5. What is a common cause of balanitis mentioned in the article?
